這當然是除了健康有問題的人以外其實一切也只在乎決心與恆心
一個月前開始練習一個月後的今天連續跑四十五分鐘也可以很輕鬆
別誤會我是「運動健將」我也不過是一個只擅長有速度的短跑
向來速度跟氣量也是對立的
在練跑的第一天 我也跟大多數人一樣
只跑了五分鐘就上氣不接下氣要停下來
現在距離馬拉松還有14天的時間
是絕對有足夠時間練習的
還未開始練跑的各位努力啊
只要練到連續跑約三十分鐘不停
大概到時候已經可以順利跑畢全程
甚至是跑到一個不錯的時間
